O脚を治すために内腿の筋力UPは必要か?

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こんにちは、大江です。

本日のお題はこちら

【O脚を治すために内腿の筋力UPは必要か?】

についてです。

 

本日も3部構成でお伝えしていきたいと思います。

  1. ネットで流れているO脚解消法の実情
  2. 『O脚の原因=内腿の筋力低下』は成り立たない?
  3. まとめ

 

というわけで、

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1.ネットで流れているO脚解消法の実情

このコラムを読まれている皆さんですので、恐らくネットなどから色々な情報を取られていることだと思います。

そして、O脚の矯正とセットと言っても良いぐらい謳われているのが

  • 内腿(内転筋)の筋力UP
  • 骨盤矯正

と、O脚を矯正するにはほぼこの辺りが書かれているんじゃないでしょうか?

 

でもね、よく考えてみてくださいね。

アナタは今までにスポーツをされた経験はありますか?

学校のクラブ活動、趣味、何でも構いません。

そして、その時に筋トレなどをしたことはありませんか?

世の中には今までにスポーツなど全く経験したことがなくて、筋トレとは無縁の生活を送られている方もいらっしゃいます。

でも、そんな方々でさえ、O脚ではない方も非常に多くいらっしゃいます。

アナタはそんなスポーツとは無縁の方に比べると少なくとも脚の筋力はあるはずですよね?違いませんか?

 

 

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2.『O脚の原因=内腿の筋力低下』は成り立たない?

何が言いたいかと言いますと

『別に筋力がなくても、脚が真っ直ぐな人は世の中に沢山いる』

ということです。

では、更にお伝えします。

当院にはO脚でお困りのスポーツ選手も多々来られています。

中にはプロのスポーツ選手、言わば、そのスポーツで生活を営まれている方もいらっしゃいます。

その方々は、一般の方に比べると恐らく脚力は何倍もあるはずです。

なのにO脚なのです。

ここまで来るともうお分かりですよね?

はい、結論としては

【O脚の原因=内腿(内転筋)の筋力低下】という構図は全く成り立ちません。

むしろ、ああいった情報を流している方々はほとんどの方が毎日毎日、私のようにO脚の方ばかりを見ている訳ではありませんよね。

少し突っ張った言い方かもしれませんが、素人に近いぐらいの人が言ってる机上の空論に過ぎません。

更にお伝えすると、内腿の筋力を付ければ付けるほど、O脚の改善とはかけ離れてしまうこともあります。

これは長くなりますので、またの機会にお伝えさせて頂くこととします。

 

 

3.まとめ

では、最後に『今まで必死に内腿の筋力を付けるために頑張ってきた』というアナタ。

その努力は決して無駄ではありません。

それをすることで自分の身体について再認識できたこと、逆に何も変わらなかったな、という自分の中での体感。

何かしらは感じることがあったはずです。

それはそれで実際に身体を通した学びになっているのです。

なので決して無駄な作業ではなかったのです。

でも、少し考え方を変えてみましょう。

今まで盲信的に取り組んできたことも意外とそうでないことも沢山あるはずです。

このコラムはそんな気付きの1つになれば幸いです。

 

本日もお読み頂きましてありがとうございました。

 

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著者:大江孝平

~略歴~

元々、理学療法士として10年間、施術実績延べ3万人以上の経験を持つ。

病院での勤務を経て平成29年神戸市岡本にO脚矯正専門整体スタジオゼロを開設。

テレビやラジオにも出演。

プライベートでは3児の娘を持つ父親の顔も持つ。

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